・白米 ・梅干し ・オクラのお浸し ・フルーツトマト ・サテ（インドネシア風焼き鳥） サテは今月のABCクッキングスタジオのメニューで習いました。 本当はピーナッツのソースを付けて食べるのですが、ピーナッツが無いので割愛！ ピーナッツソースが無くて…

・手綱こんにゃく ・フルーツトマト ・ホウレン草ジャコあえ ・切り干し大根ナムル ・サバ ・鶏モモ肉 (昨日のハヤシライスの中から救出) ・ふりかけ（イリコ）ご飯 栄養面ではOKだけど詰め方が雑。。。。 お弁当公開することにしたので明日からは見た目きれ…