CO・OPの豚ハラミ、ニンジン、ネギの焼肉のたれ炒めチーズ入りさつま揚げブロッコリー ピクルスマヨソース

ごはん 梅干し 唐揚げ（co-opの） じゃこ天小松菜炒め ブロッコリー 唐揚げは自分で揚げた方がコスパ良いかも・・・・。 本日からお弁当に保冷剤投入開始。

挽肉 ・ご飯 ・ガパオ ・ブロッコリー ・きんぴら ・卵焼き ガパオは前日の夜の残りで、キンピラも作り置きです。 このきんぴら、作って日がたつにつれて味がしみ込み美味しくなりました。 丼にしても良いくらいになりました。 にほんブログ村 にほんブログ村

・ご飯 ・焼肉野菜炒め ・ブロッコリー ・アスパラ ・唐揚げ 唐揚げはオーブントースターで作り、揚げていません。 ハウス食品株式会社の こんがりデリ ＜こぶみかん香るトムヤムチキン＞ で作りました。揚げていないのにサクッとした味わいを簡単に作れまし…

・ごはん ・ふりかけ（田中食品株式会社の『ごはんにまぜて若菜とごま』） ・卵とじ ・イカのコチュジャン炒め 卵とじは昨日の夕飯の余り（お弁当用に意図的に余らせておいた・・・）です。 もやしの大量消費ということで、卵とじ、コチュジャン炒めにもやし…