2014.09.01

・ごはん

・ふりかけ

・イワシの南蛮漬け

・ゆで卵

・ヤムンセン（タイ風春雨サラダ）

・焼き鮭

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2014.08.27

・ごはん

・ふりかけ（おかか）

・鮭

・ジャガイモのポーク炒め（チーズ味）

・パプリカ、イカ、紫玉ねぎのマリネ

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2014.08.26

最近ずっとＵＰしていませんでしたが、また本日から再開します！

・ごはん

・ふりかけ

・豚肉野菜炒め

・ゆで卵

・梨

・トマトピザパン

・クリームソースピザパン

ピザパンはＡＢＣクッキングスタジオで習ったものです。

ゆで卵は時間短縮の裏ワザでご飯を炊く際に卵をアルミ箔で包んだものを炊飯ジャーに入れて作ります。

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2014.08.25 インドネシアの味、サテ

・白米

・梅干し

・オクラのお浸し

・フルーツトマト

・サテ（インドネシア風焼き鳥）

サテは今月のABCクッキングスタジオのメニューで習いました。

本当はピーナッツのソースを付けて食べるのですが、ピーナッツが無いので割愛！

ピーナッツソースが無くてもとても美味しいです！

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2014.08.22

・白米

・めんたい粉

・切り干し大根ナムル　☆8.20のリピート

・ホウレン草ジャコあえ　☆8.20より3日連続

・豚肉、ピーマン、キャベツのオイスターソース炒め

作り置きのメインになるおかずが無かったので、

・豚肉、ピーマン、キャベツのオイスターソース炒め　

を朝に作りました。豚肉は大量に買ってあったストックを使用、ピーマンはお盆休み前に食べきれず冷凍保存しておいたもの。

この明太子のふりかけっぽいものはスパイス子の一押し、

井口食品の「めんたい粉」です。

明太子そのままをフリーズドライしたもので、ふりかけとはまた一味ちがいます。

ふりかけだけではなく、たらこスパゲッティーや、サラダにも活用できる優れものです。明太子好きの主人はとても喜びます。

お手軽アレンジ♪ご飯に♪パスタに♪サラダに♪ディップで♪【福岡市東区産まれ】博多辛子めん...
価格：324円（税込、送料別）

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2014.08.21 ABCクッキングで習った万能ダレ漬け料理

・梅干し　

・卵焼き

・ホウレン草ジャコあえ

・万能塩だれ漬け野菜＆鶏もも肉

・白米

万能塩だれ漬け野菜＆鶏もも肉は昨日の夕飯の残り。

これはABCクッキングスタジオで習ったメニューでびっくりするほど美味しいのです。昨夜主人も喜んでパクパク食べていました。

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2014.8.20

・手綱こんにゃく

・フルーツトマト

・ホウレン草ジャコあえ

・切り干し大根ナムル

・サバ

・鶏モモ肉　(昨日のハヤシライスの中から救出)　

・ふりかけ（イリコ）ご飯

　栄養面ではOKだけど詰め方が雑。。。。

　お弁当公開することにしたので明日からは見た目きれいに作るようにしよう！

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